本厚木のヨガ教室で体質改善してダイエット!

このサイトは、神奈川県厚木市の本厚木でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

いま女性に人気のヨガをやってみたいなと思っても、本厚木にはたくさんのヨガ教室があってどこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、お試し体験ができて、初心者にもおすすめのヨガ教室をしらべてまとめました!

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しましょ♪

 

 

サイト管理人の紹介

まずは自己紹介しますね。はじめまして、厚木市に住んでいるハルナと申します。生まれも育ちも厚木の、今年で28歳になる独身OLです('ω')ノ

 

厚木市に住んでいるハルナ

 

 

通っていた学校は、厚木第二小→厚木中→厚木東高校って感じで、卒業後は神大へ。

 

いまは横浜の保険会社ではたらいているので、本厚木駅でいきものがかりの「YELL」と、海老名駅で「SAKURA」の駅メロディを毎日聞いてます♪

 

そうそう、いきものがかりのボーカル吉岡さんが厚木市出身で、あとふたりが海老名市の出身なんですよね^^ いつ聴いてもいい曲ですよね。

 

休みの日は、本厚木駅のミロードや一番商店街ぶらぶらしたり、アミューあつぎで映画を観たりしています。

 

付き合っている彼もいないので、だいたいいつもおひとり様。

 

たま〜に中学の同級生の子たちと、シロコロホルモン食べに「ホルモン大ちゃん」に行くのが楽しみです(;^ω^)

 

もうすぐ30歳だし、そろそろ結婚も考えないとなんですが、出会いもないし、まだまだ先になりそうですね〜。

 

アラサーになって太ってしまい・・・

そんなわたしの悩みなんですが、アラサーになってから体重が増えてしまったことです。

 

太ったお腹のイラスト

 

 

たしかに運動しないし、食べることで仕事のストレスを発散しちゃってたので、仕方ないといえばそうなんですが。

 

でも、生活習慣は若いときとそれほど変わってない気がするんですよね・・・ きっと、アラサーになって、太りやすい体質になったのかもしれませんね(*´Д`)

 

このまま何もしないでドンドン太っていって、身体がオバサン化していき、ずっと独り・・・

 

そんなのぜったいにイヤ〜ってことで、ダイエットしようと決めたんです!

 

ただ、食べるの大好きで運動は嫌いなわたしが、ダイエットできる方法ってなんだろ?

 

なんて話を友達としていたら、「ホットヨガなら楽しくダイエットできるよ!」って勧められたんです。

 

久しぶりに会ったその子は前よりスリムになってたので、聞くとホットヨガで痩せたみたいなんです。

 

きびしい食事制限は必要なくて、運動が苦手でも大丈夫って勧められました♪

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガについてしらべてみると、通常よりもあたたかい35℃〜38℃くらいのスタジオでヨガをおこなうので、大量の汗が出て水太りの解消になります。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それに、ヨガのポーズでインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝がアップして太りにくいやせ体質に改善できるんです!

 

ホットヨガの温度と湿度は筋肉が伸びやすい環境なので、身体が硬くてもポーズがとりやすく、動きはゆっくりだから運動神経も関係ありません。

 

もちろん、なかには難しいポーズもありますが、自分のできるところまでで大丈夫だし、疲れたらその場で休んでもOK。マイペースで楽しく参加できちゃいます。

 

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、血液やリンパの流れが良くなるので、冷えや肩こりの解消、むくみもスッキリします。

 

汗がいっぱい出るので、気分転換になってストレス発散にもなるし、運動不足の解消にもなりますね^^

 

いろいろ良いことありそうなので、わたしはとりあえずホットヨガの体験レッスンに参加してみることにしました。

 

本厚木駅ちかくにもたくさんのスタジオがあるんですが、その中でも人気の「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってみましたよ!

本厚木で人気のヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 本厚木店

LAVAの公式サイト

 

厚木でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAはスタジオ数ナンバーワンの国内最大手のホットヨガスタジオで、本厚木駅から徒歩2分の駅チカです。

 

体験レッスンに参加してみて、LAVAはインストラクターさんの質が高いなと思いました。

 

レッスン生一人ひとりに優しくていねいに指導してもらえるので、初心者にはピッタリのヨガ教室です。

 

また、フレンドリーで話しやすくアットホームな雰囲気なので、コミュニケーションもとりやすいですよ♪

 

プログラムは「お腹引き締めヨガ」や「肩こり改善ヨガ」など、目的や悩み別に20種類以上そろっています。

 

汗をいっぱいかいたあとは、シャワールームやパウダールームでサッパリできますよ。

 

本厚木店は女性専用スタジオで、20代から60代くらいまで幅広い年代の方が通っています。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めているので、初心者でも安心ですね。

 

体験レッスンはレッスンに必要なウェアやタオル、ヨガマットなど無料レンタル付きで150円です。

 

手ぶらで参加できるので、会社帰りや買い物の途中にでも寄れちゃいますね^^

 

LAVAではしつこい勧誘はされないので、お試し気分で大丈夫ですよ。

 

LAVA本厚木店の詳細

LAVA本厚木店の全景

住所 神奈川県厚木市中町3-6-14 MIRAI BLDG. 2F
定休日 毎週金曜日
アクセス 小田急小田原線「本厚木駅」北口より徒歩2分。本厚木ミロードと三井住友銀行厚木支店の間の通りを直進して、左側にあるホテル東海のとなりのビル2階です。
地図

 

LAVA本厚木店の料金
会員種別 料金(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円/月 月に4回レッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,463円/月 平日17時までのレッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライトフルタイム 12,315円/月 すべてのレッスン受講可能

※別途、施設使用料1,852円(税別)が必要です。

 

 

 

 

カルド本厚木店

カルド本厚木店公式サイト

 

カルドも全国に展開している大手のヨガ教室で、本厚木駅北口の目の前にスタジオがあります。

 

設備は充実していて快適、それでいて会費は大手のヨガスタジオでは最安値です

 

スタジオは遠赤外線床暖房であたためているので、身体の芯からじっくりポカポカになりますよ^^

 

それに加湿器には銀イオンが入っていて、いつも清潔な空間に保たれ美肌にも効果的。

 

会員になるとレッスンの予約は必要ないから、ちょっとした空き時間にも参加できちゃいますね。

 

体験レッスンは980円手ぶらでOKです!

 

 

カルド本厚木店の詳細

カルド本厚木店の全景

住所 神奈川県厚木市中町2-3-1 厚木ダイヤプラザビル3F
電話番号 046-297-4455
営業時間

平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00

定休日 毎週火曜日
アクセス 小田急小田原線「本厚木駅」北口より徒歩1分
地図

 

カルド本厚木店の料金
会員種別 月会費(税込) 内容
デイタイム4 5,292円 平日18時までのレッスンを月4回まで利用可能
デイタイム 6,480円 平日18時までのレッスン利用可能
マンスリー4 6,480円 月に4回まで利用可能
マンスリー7 7,992円 月に7回まで利用可能
フルタイム 9,396円 すべてのレッスン利用可能

 

 

 

 

ヨガスタジオ・アルモニ

ヨガスタジオ・アルモニの公式サイトキャプチャ画像

 

ヨガスタジオ・アルモニは本厚木駅の東口から徒歩3分、地下道直結の厚木ガーデンシティにあるので雨の日でも通うのに便利なヨガ教室です。

 

ヨガクラスは運動量によって3段階に分かれているので、自分に合ったレッスンがえらべますよ。マタニティや子連れのママさんヨガのクラスもあります♪

 

男性の参加もOK、なのでカップルや夫婦でも通っている方もたくさんいるそうです。50坪の広いスタジオで、ゆったりとヨガのレッスンが受けられますよ。

 

体験レッスンは1,000円で、ヨガマットは無料レンタル付きです。

 

 

ヨガスタジオ・アルモニの詳細

ヨガスタジオ・アルモニの全景

住所 神奈川県厚木市中町 1-5-10 厚木ガーデンシティビル4F
電話番号 046-280-5435
営業時間

月〜土 10:00〜21:00
日 10:00〜16:30

定休日 なし
アクセス 本厚木駅東口より徒歩3分、厚木バスセンターとなりの厚木ガーデンシティビル4階です(イオン厚木店のビル)。
地図

 

ヨガスタジオ・アルモニの料金
種別 料金(税別) 内容
月4回 5,800円/月 月に4回利用可能
平日デイタイム 9,000円/月 平日10:20〜17:30のレッスン通い放題
ナイトタイム 9,000円/月 16:20〜20:40のレッスン通い放題
オールタイム 12,500円/月 すべてのレッスン通い放題
3回券 7,000円 3か月有効
6回券 12,000円 3か月有効
10回券 17,000円 3か月有効

 

 

 

本厚木ヨガ教室 ラムジュラー

本厚木ヨガ教室 ラムジュラーの公式サイトキャプチャ画像

 

ラムジュラーは、ハタヨガをベースに初心者から中上級者まで楽しめるレッスンをおこなっています。

 

毎朝6時から早朝ヨガを開催しているので、出勤前や休日の朝活にもピッタリです。

 

また、保育士さんが在室する産後のママさんも安心のレッスンもありますよ。

 

大きな窓が2つあり、明るく開放感のあるスタジオでのヨガは心地良いと評判です。

 

体験レッスンは1,080円でレンタルマット付きです。

 

 

ラムジュラーの詳細

本厚木ヨガ教室 ラムジュラーの全景

住所 神奈川県厚木市中町2丁目12-3 越智ビル3F
電話番号 046-240-6065
営業時間

火〜金 6:00〜21:30
土日 6:00〜18:30

定休日 毎週月曜日
アクセス 本厚木駅北口より徒歩5分、本厚木一番街のレンブラントホテル厚木のとなり、アミューあつぎの裏手です。
地図

 

ラムジュラーの料金
種別 料金(税別) 内容
デイタイム 7,000円/月 平日9時〜17時スタートのクラス受け放題
フルタイム 9,000円/月 すべてのクラス受け放題(1日1本)
早朝タイム 10,000円/月 6:00〜8:30開始のクラス受け放題
フリーフル 12,000円/月 すべてのクラス受け放題(1日複数OK)
3回チケット 6,500円 2か月有効
5回チケット 10,000円 3か月有効
10回チケット 18,000円 4か月有効

 

 

 

yogaの森

yogaの森

 

yogaの森は、本厚木駅から歩いて13分くらいの住宅街にある少人数制のヨガ教室です。駐車場を完備しているので、車で行くにも便利ですね。

 

スタジオは緑が多く、森をイメージしています。まるで森林浴をしているようなゆったりした気持ちでヨガのレッスンが受けられますよ。

 

子連れママさんにも嬉しいキッズスペースや、親子で参加できるヨガやピラティスのクラスもあります。

 

料金は回数券で1回あたり1,300円からと低価格。6名までのグループで貸し切れるプライベートレッスンもおこなっていますよ。

 

体験レッスンは1,000円で受けられます。

 

 

yogaの森の詳細

yogaの森の全景

住所 神奈川県厚木市元町12-10-2F
電話番号 050-6865-3774
営業時間

平日 10:00〜21:30
土日 10:00〜18:00

定休日 毎週火曜日
アクセス 本厚木駅北口より徒歩13分、バスの場合は本厚木バスセンターから春日台団地行き又は上三増行きに乗車して、「元町」停留所より徒歩3分
地図

 

yogaの森の料金
種別 料金(税別) 内容
マンスリー4 4,000円/月 月に4回利用可能
マンスリー8 6,000円/月 月に8回利用可能
1回券 2,500円 当日有効
5回券 7,500円 3か月有効
10回券 13,000円 6か月有効

 

 

 

Mysore Atsugi

Mysore Atsugiの公式サイトキャプチャ画像

 

Mysore Atsugi(マイソール アツギ)は、アシュタンガヨガを中心に陰ヨガ、ボディーアジャストメントのクラスをおこなっています。

 

マイソール(個別指導)なので、一人ひとりのレベルに合わせたレッスンが受けられます。

 

呼吸法の練習やめい想をしっかり学びたい方には、プライベートレッスンがおすすめです。ポーズはアシュタンガヨガをベースに、身体に合わせた指導をおこなってもらえますよ。

 

体験レッスンは初回のみ1,000円です。

 

 

Mysore Atsugiの詳細

Mysore Atsugiのスタジオ

住所 神奈川県厚木市愛甲三丁目10-27コンフォール101
電話番号 090-6023-2579
定休日 不定休
アクセス 愛甲石田駅より徒歩8分
地図

 

Mysore Atsugiの料金
種別 料金 有効期限
1回 ドロップイン 3,000円 当日
5回チケット 7,000円 6か月
10回チケット 13,000円 6か月
フリーパス 10,000円 1か月受け放題

 

 

 

FLOW YOGA

FLOW YOGAの公式サイトキャプチャ画像

 

FLOW YOGAは、本厚木駅から徒歩5分のアミューあつぎで毎週火曜日にレッスンがおこなわれています。

 

20時から開始なので仕事帰りにも良さそうですし、月会費は3,000円とリーズナブルな価格です。

 

インストラクターのkaoさんは元プロ競技ダンサーで、いまはスポーツクラブのトレーナーも務めているそうですよ。

 

健康管理士の資格を持っていて、ダイエットの研究をしているそうなので、興味のある方はいろいろ良い話が聞けそうですね。

 

体験レッスンは500円でOKです!

 

 

FLOW YOGAの詳細

FLOW YOGAの全景

住所 神奈川県厚木市中町2丁目12-15 アミューあつぎ内
レッスン開催 毎週火曜日20:00〜21:00
アクセス 本厚木駅より徒歩5分、アミューあつぎ5階和室3
地図

 

FLOW YOGAの料金
種別 料金 内容
月会費 3,000円 月に4回利用可能
10回券 10,000円 1回分おまけつき

厚木市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
雲山稽古場 studio unZan 神奈川県厚木市泉町16-16 2階G号室(090-5532-3272) 本厚木駅より徒歩5分 公式サイト
Eriko Yoga Class 神奈川県厚木市中町2-6-24 ほていや第一ビル5階(090-7162-9130) 本厚木駅より徒歩2分 公式サイト
LENA YOGA 神奈川県厚木市神奈川県厚木市泉町1-1 本厚木ミロード2 7階 本厚木駅より徒歩1分 公式サイト
和らぎヨーガ教室 厚木クラス 神奈川県厚木市妻田北1-7-9(046-294-4018) 本厚木駅より車で10分 公式サイト
ゴールドジム 厚木神奈川 神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル5・6F(046-294-3331) 本厚木駅北口より徒歩1分 公式サイト
東急スポーツオアシス 本厚木店 神奈川県厚木市中町3−6−14 MIRAI BLDG 5F(046-297-0109) 本厚木駅より徒歩4分 公式サイト

ホットヨガ体験談in本厚木

ホットヨガはだんだん楽しく夢中になる!

ホットヨガ体験談を話す女性

 

最近は10代と違い代謝が悪くなっているせいか、全くやせることができなくなりました。

 

そのため、このまま生活習慣病にでもなってしまうのかと、心配をするようにもなりました。

 

自分の理想的なスタイルになれないって、とても辛いことですね。

 

そこで、何か運動を始めることにしたんです。

 

ちょっと前から気になっていたのは、職場の近くにできたホットヨガスタジオLAVAです。

 

ホットヨガってどんなことをするのかと、気になっていたんですね。

 

スタジオから出てくる女性がみんな笑顔だし、きっとホットヨガって楽しいのだろうと思って、私もやってみたいと思ったのです。

 

ネットで体験レッスンを予約して実際に参加してみると、みなさんとても良い感じでレッスンをされていることがわかりました。

 

私よりもかなり年上の人もいるし、スタジオ全体が和気あいあいと言う感じでしたね。

 

これだったら、人見知りの私もできるかもと思って正式にLAVAに入会することにしました。

 

ホットヨガのレッスンに通い始めた最初は、全く体が動きませんでした。

 

もともと身体が硬くて運動音痴なので、やっぱり私には無理なのかなと不安な気持ちに。

 

でもそんな時は、インストラクターの先生が優しくサポートをしてくれるので、ホットヨガを続けられましたよ。

 

少しづつですが、体も柔らかくなったと感じます。

 

一緒にレッスンに参加している方とも顔見知りになり、レッスン前後は楽しく会話もできるようになりました。

 

同じようにダイエットを目的としている女性が多いのですね。

 

どれだけ痩せたなんてことを聞くと、目標になるしとてもやりがいを持つことができました。

 

私の効果としては、2か月で3sやせることができましたよ!

 

ホットヨガはそれほど体を激しく動かすことがないのに、たっぷり汗をかくので痩せることができるんですね。

 

なんといっても暖かい部屋でおこなっているからなんです。

 

じわじわ体の代謝を上げてくれるので、ガッツリ疲れたということなくレッスンを楽しめるところが良いですね。

 

最初は体が動かしにくかったり、上手くポーズがとれません。でも、だんだんと慣れてくるので、気づいたら前にできなかったポーズが簡単にできるようになったりもします。

 

今では、LAVAのホットヨガ通うのが楽しい!これからもホットヨガを続けていきたいと思います♪

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